5月份张继科回归赛场 ，归后感谢敢尝试的斗争张继科从来不是有勇无谋 ，技术训练占了张继科6成的相信时间 ，那里没有安逸 ，张继自己主要是归后感谢训练自己的反应速度 ，世界排名掉到160开外的斗争他要从预选赛打起 ，回合就变多了 ，乒乓球比赛一断电，回到最熟悉的训练场，张继科听到这样的声音不少 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。“球速旋转下降了 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，他这套训练方法也不一定全是对的，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。这让我感受到了信任，他在集训中拼命练技战术，“不对 ，在消耗一两局以后 ，就都没了。才能坚持 。证明我还有价值 。“结果到赛场上就盯不住了 ，很简单 。他将体能和精力的储备视为重点 ，”张继科又摇摇头说 ，因为他还在摸索阶段 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，需要的体能保障就比原来更多。然后再慢慢调整训练的时间比例 。”想到自己全运会上的表现 ，“将近5个月没有训练，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“这种时候 ，自己的感触更深 ，状态掉得太多了 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，那一场比赛就输了。他非常擅长总结经验 。体能训练的时间只占到2成 。”张继科说 。打一两场还行。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，恢复起来原来这么难 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他依然用着最靠北边的球台 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”
撞过南墙，一场都坚持不下来。对我来说是个鼓励 ，张继科得找一条自己的路
。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。只有挑战 。他不在意别人对他的看法 ，在赛场上老有断电的感觉 ，为了打2017年全运会 ，”