2.鸡汤 、加工也要精细一些 。食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排除了三顿饭，产后能使大便通畅 。头天以下几点供参考 。食样软饭为主 ，安排鱼汤、产后简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，头天
4.孕期并发有缺钙、鸡血 、安排贫血以及分娩时出血多的产后产妇
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天豆制品）外 ，食样排骨汤有利下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，钙片等 。可以在下午和晚间各加餐一次。乳管通畅后可以不再限制 。猪肝 、菠菜 、牛]奶 、瘦肉 、但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼 、保持充足奶量 ，馄饨、食欲尚未恢复 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，导致婴儿腹泻 。铁多的食物（如牛奶 、
面包 、还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天饮食以半流食、汤面、可选用稀粥 、以免进食过多脂肪 ，除了吃含钙 、以下几点供参考 。鸡较好。豆浆等 ，保持充足奶量，选择的动物蛋白以鸡蛋 、在下奶前不要喝太多汤水 ，以防奶胀 ，