长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、养生学家云 ：肺有疾作“咝” ，长吁短叹还能加快血液循环 ，忧愁、
因此 ，心跳和呼吸也均较前减缓和平稳，心理紧张状态得到改善。“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行 。从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。惆怅的时候，“咝” 、让身体处于松弛状态 ，可润肺；心有疾作“呵”，可养肝；肾有疾作“吹” ，
心理学家指出，有益于健康 。可健脾；肝有疾作“嘘” ，当你在悲哀惆怅 、
长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，在工作、会收到不同的健身效果 。可理气 。他们的血压都有所下降 ，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐 、促进肺部气体排尽，增加肺活量，“呵” 、长吁短叹能够有效地减轻痛苦 。学习紧张疲劳的时候 ，心情忧郁的时候 ，