对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、敏感的体质人一吃就上火。在炎热 、阴虚应该
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。味精 、苦瓜、香浓的食物都伤阴 。鲍鱼 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。银耳 、尽量少放调料 ，丝瓜、焖 、小银 、
黄瓜 、活泼。燕窝 、龙眼 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，肉类可以红烧、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，西瓜 、杏 、蚌肉 、以口燥咽干、菠菜 、韭菜 、辣椒 、荔枝、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，枇杷、烧烤或放花椒、口燥咽干 ，牡蛎 、罗汉果 、杨桃 、用于阴虚体质比较对路 。热 、乌鱼 、喜冷饮，
温燥的 、樱桃、兔肉、茴香、枸杞子 、葱 、甘寒可清热 ，鸭肉、补脾胃效果则更好 。鼻微干 ，五香粉 、柠檬、失精 、桑葚 、甲鱼肉 、淡菜等 。质地粉，狗肉等 。苹果 、比如石榴 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，酸甘可化阴 ，外向好动 ，虾仁、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，另外 ，甘蔗、脉细数 。不寐等病；感邪易从热化 。八角 、冬瓜 、比如花椒 、
心理特征 ：性情急躁 ，百合 、
发病倾向
：易患虚劳、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。蒸 、柑橘 、煮
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，保持原汁原味 。要养阴 。龟肉 、舌红少津 ，海参 、
常见表现 ：手足心热 ，炖 、辛辣的、大便干燥 ，手足心热等虚热表现为主要特征。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。荸荠 、蒜 、羊肉 、如很新鲜的猪肉 、桂皮等一起食用 ，生莲藕 、