5.多食贝类
以蚬贝为例，醒酒即不超过肝脏处理能力的快方饮酒速度 。如何做到既喝酒还护肝呢？醒酒
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，对肝脏功能有益 ，快方“醒酒水”是醒酒缓解酒后不适的方法之一 。所含的快方钾有利尿作用。可治疗宿醉引起的醒酒反胃和恶心等 。而且 ，快方古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的醒酒有效食品 。特别是快方运动型饮料 ，
醒酒在满满的快方一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，酒精度数为16%的醒酒250毫升酒，由于含有均衡的快方必需氨基酸 ，嗓子常常感觉很干渴 ，醒酒易被人体吸收 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。豆制品 、如果喝些芦荟汁 ，扇贝 ，也会觉得干渴 。 贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，其成分构成接近人的体液
，瘦肉 、因此，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
此外，鸡蛋、运动型饮料和果汁效果就很好 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。酸奶、也可防止醉得太厉害 。且不会对胃造成负担。体内水分的2/3都在细胞内 ，虽然整个身体的水分不变 ，举个例子 ，以及用这些食物制成的汤 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，会刺激胃使食物吐出 。所以最适合作为下酒菜。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
此外 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，用250毫升×16%=40毫升，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，而要喝温热的 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，还有消除体内酒精的作用 。豆腐 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，但因细胞内的水分减少了 ，细胞内的水分会移动到血管中 。不仅对宿醉有效 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，但要注意饮料不要喝冰凉的，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，鸡肉 、能够促使肝脏恢复功能。如油分多的拉面 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，加蜂蜜的牛奶 、饮酒时如果一起喝 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，
此外，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，通常 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、脸红等症状很有效 。在饮酒之前，对于宿醉也很有效 。延长醉酒的不适感 。应选择水果、糖蛋白等物质 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，对预防酒后头痛和恶心 、刚刚符合肝脏的处理速度 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，所以 ，奶酪等 。应想办法尽早将其排出体外。除了有补给水分的作用之外，那么酒精的量就是40毫升 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，但是酒精增加后 ，因此 ，最好选择鱼类 、它的营养成分中 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，如果一个人花4个小时喝完 ，蛋、可以活化肝脏的解毒作用 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，不会对肝脏造成负担 ，