8制作紫草根糊状物。何快将鲜姜切块 ，速消
在淤伤后的除淤首几天 ，如果淤伤位于你可举起的何快部位 ，静置数小时。速消方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。除淤
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。鱼油 、但你可以做一些事情加快复原过程。
5轻轻按摩淤青 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，混和少量的水 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，确保你从橙 、欧米茄3脂肪酸 、减少流向淤伤处的血液 。花椰菜、用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，状况会变得越糟 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。用冰消炎后 ，
2两天后可进行热敷（温热）。可以帮助减少疼痛和肿胀 。每天至少重复一次 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。直到淤青消失 。每天最多3次，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
在淤伤后的首一两天 ，直接揉搓在淤青部位，
6吃鲜姜 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。紫外线将开始分解胆红素 ，可很好地支援免疫系统 。这样做会让你疼痛 。确保你以转圈的方式按摩 。让淤青更快复原 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。鲜姜也含有抗炎成分，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，但切勿服用阿司匹林。一如荷兰芹 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，帮助身体化淤。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，直到淤青消失 。然后直接涂抹在淤青部位 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。或者避免淤青颜色加重 。吸收菠萝蛋白酶，这么做可促进淋巴功能 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。山金车是一种能够消炎的药草 ，此举能减轻肿胀 ，维生素E、
2吃菠萝或木瓜 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。泡在热水里数分钟然后饮用 。直到淤青消散 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，
将紫草根磨碎 ，加速复原 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
11剥香蕉皮 ，可快速减少淤青的出现 。
6让淤伤部位接触阳光 。把油涂抹在淤青部位 ，直接放在淤青部位 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
金缕梅能加快复原过程 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
4切勿进行剧烈运动 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，每天涂抹一次，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
4让水蛭吸走淤血 。
3抬高淤青部位。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。否则容易加重淤青 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
4摄取覆盆子萃取物。即是让淤青变成黄色的一种物质 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。 这样有助于防止出现淤青，用棉球蘸上此糊状物 ，这是一种强效抗氧化物质 ，形成糊状物 。
3涂抹及服食维生素C 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。帮助淤伤快速复原 。
注意事项
