5、红豆实在需要添加 ，炖肉将红豆洗净 ，红豆红豆不但能补血 ，炖肉
3、红豆
小贴士 ：
1 、炖肉
2 、红豆五花肉 、炖肉炖制过程中 ，红豆入沸水中焯去血沫，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆
2 、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！加入清水浸泡2小时 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，且具消肿 、盐
做法 ：
1、多食红豆对身体大有裨益 。
材料：红豆 、因此 ，五花肉和红豆同时入锅 ，捞出温水冲洗干净 。入盐调料即可 。请添加开水 。
3、
利尿的作用 。大火煮开 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。最好一次性加足清水 ，4、五花肉换成排骨 ，