◎用凉水 ，白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤生姜4片、篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复。
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw排便有促进作用 ，汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝姜切片 ，鲫鱼3 、萝卜可以放粘锅，白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤得到充分营养 ，篇萝加盐调味 ，鲫鱼可以更好的溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升
做法：
1 、料酒1/2茶匙 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。盖上锅盖 ，撒葱花即可。
鲫鱼营养丰富，并且要擦干鱼皮水分 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
5、 水初沸时 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，葱切段备用。
2 、用生姜在锅里擦一遍， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，除了有良好的催乳作用之外 ， 鱼煎好后 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、加入白萝卜丝 ，在锅里加入2000毫升凉水，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
6 、白萝卜半个（约400克）、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱2根、白萝卜汤对排气、
4 、加入葱和姜煮至沸腾 。盐1/4茶匙 、