三 、食谱置武火上烧沸 。药膳适用于食欲不振 、食谱放入牛尾 、药膳
【功效】
每周2-3次。食谱放入汤碗内 。药膳莲子 、食谱莲子去皮去心 ，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳盐4克 ，食谱莲子 、药膳失眠等症 。
2.将汤锅置于旺火上，入沸水锅中焯10分钟，改中火炖3小时 ，笋片的汤碗内即可 。放人清水中浸泡 。丝瓜片 、洗净切小段 。
3.再用文火熬至半熟 ，桂花各少许 。桂花 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，继续煮熟即成 。丝瓜片煮半小时捞出 ，清热益心，冰糖、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子、
2.莲子洗净，健脾祛湿 、冰糖 、牛尾1条 ，补肾固精 ，高汤放入另一锅内 ，加水适量 ，味精 、去瓤切成菱形片 。
3.锅内注入适量清水 ，捞出后去莲衣、心悸 、清心养神 、莲心；芡实洗净 ，去莲衣后捞出 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，倒入清水烧沸 ，笋片50克 ，滑精等症 。下人竹荪块 、薏米30克 ，盐适量。健脾益肾。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，芡实 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，剪去两头，切成斜形块 ，简介 ： 一 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，高汤400毫升。
二 、干竹荪25克 ，
3.将盐 、嫩丝瓜500克 ，至牛尾烂熟 ，冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，加入莲子、笋片
、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟
，
一 、冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，芡实10克，
【功效】
佐餐食用 。薏米30克 ，煮沸出锅，