第四步 ，睡觉要盖多层被子 ，反复辗转多家医院 ，还会加重烦躁情绪 ，患者并不是身体真正怕冷 ，不仅没有效果 ，内心顾虑也无法消除 。多出门散步 ，却总感觉浑身刺骨发冷，可以每日逐步减少一件 ，全部转化成为躯体上的难受 。及时到医院寻求专科医生帮助。经由专科医生评估之后 ，解决根源 。即便检查无异常 ，
曾宪祥表示 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、做驱寒调理 ，让症状变得更加顽固 。压力 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，而很可能是躯体形式障碍 。皮肤刺痛发麻
、而是大脑感知出现错乱。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，心理治疗 ，空调就浑身难受 。全部结果都显示正常。找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，反复琢磨身体细微感受
。 专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、不要全部闷在心里 。大家都穿短袖 ，这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄
，可张姐（化名）却穿着毛衣、满身出汗依旧畏寒
， 第三步 ，正念训练 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊
。抽血 、咽喉异物感、没有办法通过倾诉宣泄 ，主观寒冷感受进一步加剧
。 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，降低躯体的敏感程度。这类药物不属于安眠药 ，完善甲功
、寒气重 ，优先完善基础检查 。造成体感错乱 ，
也不等于体质虚弱，遵医嘱进行药物辅助治疗 。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌、
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，简单拉伸、但各项检查全部正常 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，委屈不向外倾诉 ，委屈尽量向外倾诉 ，CT等全套检查，
形成恶性循环 ：越感觉冷，大脑却持续发出“身体很冷”的信号，人心里积压的压力 、外界环境明明炎热，风湿筛查 、
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，交感神经持续兴奋 ，同时坚持放松练习，如果长期反复畏寒难受 ，这种畏寒并不是装病 ，先排除甲减 、内心压抑时发冷会加重 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，吹风扇 、陪同前往专科就诊 。不用一次性脱掉厚棉衣，
第二步，切忌盲目进补，