莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝去皮
，汁的做法

【做法】
    1 、及功之后再以冷开水泡洗 
 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功才可以连皮食用。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法宜迅速饮用，建议喝3天 ，停1天 。加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

菠萝1个（约200克）。切块， 【做法】     1 、