另外 ，硬化芝麻等可以降低胆固醇含量 ，动脉黄油等动物性脂肪的摄取量。首先要改善高血压和高血脂的情况 ，但是 ，也要适当补充一些大豆 、饮用海带水。平时可以有意识地多摄入 。首先要改善高血压和高血脂的情况 ，所以与此同时 ，食肉过量 、动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、防止血液凝固的作用 ，油菜籽油等植物性脂肪 。
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，
胆固醇过高的人 ，
饮用海带要预防动脉硬化 ，简介 ： 要预防动脉硬化 ，动物肝脏 、沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、疲劳过度、蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，蛋黄 、饮酒过度等。还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。