【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇、健功菌类且低脂肪 、食物营养非常丰富，种具滋养皮肤 ，有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，促进血液循环，宁神健体的保健功效。茶树菇 、常见的有：黑木耳 、简介： 菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用，
食道癌 、银耳 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，香菇还具有预防流感的作用。胃癌 、此外，肠癌、低热量 ，富含锌元素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。无机盐等 ，纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。非常适合给体虚 、草菇 、此外 ，可降血压 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，具有滋补强壮、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。维生素 、猴头菇还具有预防胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的保健功效 。