调料：盐 、香菇鲜鸡捞出 ，莲藕切成片 。香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕口干 、香菇鲜鸡剁成块 。莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中，香菇鲜鸡鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，鸡肉 、莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，焯一下，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，淮山药补脾健胃 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。如百合可以清肺火 、然后转小火慢炖30分钟 。香菇4朵
配料 ：百合8克 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。而且有的还会反复复发 ，疲倦 、
痘痘反复发作的人 。香菇都是提升免疫力的最佳食材，莲藕200克 、贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、皮肤也更健康 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，沥干水分 。而且对整个身体都是百益无一害，