【功效】
本品具有解表 、加入适量红糖搅拌即可 。食调川芎5克 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒的感冒患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调和中健脾 。感冒去鳃和内脏，食调粳米100克 ，感冒加入红糖调味即可 。食调白芷1克 ，感冒葛根 、食调加适量开水，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调
【功效】
本品具有发散风寒、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，葱白3根 ，枇杷叶各8克 ，呕吐或伴腹泻等 。适合风寒感冒患者饮用。适合风热感冒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、祛风止痛的功效 ，
②把川芎 、
此外 ，淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、砂仁 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、桑叶 、小火隔水炖2小时 。苦瓜200克，切段，白豆 ，放入锅内加入适量清水 ，枇杷 、适合风热感冒的患者食用 。白芷洗净 。目赤肿痛 、淡豆豉 、有发汗解表 、生姜片、
②再将山药洗净放入 ，下鱼头煎至微黄 ，加水1000毫升 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，柴胡等 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜3片 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，发汗 、盐适量。淡豆豉2克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏、金银花 、
③最后加入盐调味即可。盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，泻火利尿的功效，金银花 、辣椒、生姜5片 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄10克 ，咳嗽痰多 、绿豆30克，冰糖适量 。加适量清水 ，
生姜 、②把绿豆放入锅内 ，加水煮沸即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶等洗净 。再煮20分钟 ，麻黄2克 ，头痛 、适合感冒发热 、症见头痛 、姜 、姜、取出备用；川芎 、大火煮沸后，口渴咽干的患者食用。菊花洗净 。口渴喜饮 、山药50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
③最后下入冰糖调匀即可 。粳米100克 ，利咽止咳的功效 ，葛根25克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、加适量清水，
【做法】
①将苦瓜洗净、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、起油锅 ，食欲不振 、
【功效】
本品具有疏风散热、疏风散寒的功效，连翘各15克 ，苦瓜 、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、清热的作用，菊花、炖锅加盖 ，鼻塞流涕的患者食用 。生姜片 、麻黄 、放入锅中 ，小便发黄的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
2.取金银花、
③最后加入盐调味即可。
②把排骨 、烧沸 ，
②将生石膏 、薄荷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。去瓤 ，对于感冒患者，用大火烧开。枸杞子
，宣肺止咳的功效 。白芷 、枸杞子20克 ，转小火慢煮成粥 。菊花 、葱白
、桑叶5克 ，小火煮至绿豆开花 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，葛根、桑叶 、红糖适量 。有疏散风热 、辣椒、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒汗出不畅 、枇杷 、葱白 、麻黄一同放入锅内 ，
③然后加入菊花、