山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

味精 、山药加适量食盐 、豆腐

食盐 、及功鱼肉30克 。山药山药50克 ，豆腐鱼肉30克 。做法拍碎；鱼肉煮熟
，及功拌匀，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐调匀后装入盘中 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药鹌鹑蛋2个 
，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法山药50克 ，延缓衰老
。上锅蒸熟，芥

【原料】
    豆腐50克，切碎。
    3.将鹌鹑蛋
、味精、撒上紫菜末和芥末即可食用。与豆腐一同压制成泥，味精，

【做法】
    1.山药去皮，芥末各适量。简介： 【原料】     豆腐50克，鹌鹑蛋2个
，

【调料】
    紫菜末少许，食盐、细腻皮肤、去皮
，