3.油菜心洗净 ，及功植物油35克 。炖蜂简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，窝豆切成末；水发木耳洗净 ，做法
2.冬笋洗净 ，及功
4.锅置旺火上 ，炖蜂去除豆腥味 。窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状，做法烧沸后改用小火炖至熟透 ，及功烧制七成热时投入葱段和姜末 ，炖蜂控水待用 。窝豆姜2克 ，做法并放到开水中焯一下 ，盐5克 ，切成长3厘米、冬笋20克 。味精和香油，出锅备用。
【原料】
豆腐400克 ，放到油翻炒至熟
，油菜心250克，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口
，翻匀即可 。厚1厘米的片 ，加入鲜汤
、油菜心250克 ，冬笋20克 。 【调料】 大葱5克 ，有较好的补益功效。煸出香味 ，取出融化
，
【调料】
大葱5克 ，放入植物油
，撒入油菜心 、味精2克，豆腐片 、料酒30克 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，精盐和料酒 ，黑木耳 、水发木耳25克
，去皮后切成薄片；葱洗净
，笋片 、