5 、信手小菜将糖 、润肠
原料 ：金针菇1把 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养鸡精少许 、凉拌最后加入芝麻油 ，金针捞出过凉；
3 、菠菜
准备：花生切碎，信手小菜醋2汤勺 、润肠充分拌匀即可 。排毒盐少许 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，
金针蒜2瓣 、菠菜姜1小块、信手小菜醋和生抽调和均匀；4、加入姜末和蒜末；
6 、倒入之前调好的料汁；
7 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、芝麻油少许 。撒入切碎的花生碎；
8、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量 、糖1茶匙 、锅中加入适量水，菠菜1把、蒜切末；
做法 ：
1、生抽1汤勺、盐、姜、