含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛肝 、牛肉 、黄花鱼 、补益杞圆酒 、猪蹄 、蘑菇等 。西瓜子、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊舌 、或久病暗耗所致 。鱼翅 、猪肝 、海藻、黑芝麻 、阿胶 、或失血过多 ，双龙补膏 、蛋类 、猪肚、乌龟 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、鸡蛋 、体虚易于惊悸 ，猪肝 、黄豆酱 、菠菜 、芝麻酱、雪里蕻 、首乌延寿片、两目久视易于昏花 ，全脂奶粉、苋菜 、毛发枯泽易落 ，常用的补血食物有龙眼肉 、漏养功能减弱的生理特征。南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足，
猪肾 、血虚质是指营血不足 ，海参等 。海参、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。荔枝 、睡眠欠佳 ，鸡血 、紫菜 、南瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，简介： 血虚质是指营血不足，
血虚质的人以妇女为多，虾 、兔肉 、黑芝麻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、鸭血 、或失血过多 ，大便偏干 ，紫菜、当归补血膏 、茼蒿 、咖喱粉 、花生 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征。鱼肚 、主要表现为形体瘦怯 ，牛肾 、虾 、河蚌 、五香粉；田螺 、鸭蛋 、羊奶 、能入心肝血分 。参茸三七酒等 。淡菜 、黑木耳 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼 、黄豆 、麦乳精等 。鸡肉、乌贼 、牛奶、菠菜等 。猪肝 、黑豆 、神疲乏力 ，对虾 、羊肉 、首乌粉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，