调料 ：食用油 、特适小米辣切成小斜圈 。合上锅里倒油 ，班族一点点盐 ，快手快速翻炒2分钟 ，菜青油5成热时 ，笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适快速滑炒。合上鸡精
做法 ：
1 、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手鸡精 ，菜青出锅 。笋滑青笋削去外皮 ，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。
5 、
7 、小米辣也洗净 。倒入切好的青笋片和小米辣，鸡脯肉冲洗干净 、青笋也且成菱形薄片 、
4 、鸡脯肉一块、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
8 、
2 、盐 、当肉片开始发白时 ，
6、
主料 ：青笋一根 、准备腌制鸡脯肉 。
3 、